王姑娘对她前男友爱得深沉，分手两个月后，依然哀求对方复合，使得对方越来越反感她，最终直接拉黑了王姑娘的所有联系方式。王姑娘在分手前，是那种非常作的女孩，天天撒脾气，动不动就说要分手。男友最终真的分手了，王姑娘意识到了自己问题，想要挽回情感。
案例分析
“曾经有一份爱摆在我的面前，我没有好好珍惜，直到失去我才后悔莫及，如果上天能再给我一次机会，我一定好好把握。如果非得要在这份爱前面加上一个期限，我希望是1万年。”
这应该是让很多女生痛心疾首的一句话了。女生首先要明白，男生和你在一起是来当你的爱人的，是要和你一起风雨同路白头偕老的。他的确应该接受你的缺点，也的确应该包容你的不合理之处，这些都通通都没有错，但也要明确知道一点，他首先是爱人，而不是一个无休止接受负能量的垃圾桶和受气包。他也会需要温暖，需要温柔。
可是当事情已经发生了，我们应该如何来改变自己，挽救爱情呢？
1
情感冷冻
情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。
你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。
当对方不理会你时，就给双方一段情感冷冻期吧！在这期间提升自己，让他刮目相看。如果冷冻期什么都不做，挽回自然是无望。在消除对方心理防御的同时，你也要加强自己的吸引力，通过改善生活方式、提升个人魅力、扩展朋友圈子、展现高价值等方式赢得对方的再次青睐。挽回感情中，冷冻与需求感是相辅相成的，注意两手抓，起到事半功倍的效果。
冷冻不等于断联，其实它是指情感的冷冻。情感上的冷冻，并不代表双方就不联系了。现实中，也有双方分手后仍然保持联系的，但这种联系已不是情侣间的密切往来，而是降一级为朋友那种联系，这样让对方不会造成压力，从而大家可后续产生交集，为以后二次吸引做铺垫。
但注意一点的是，你们的谈话内容，暂时不要谈及挽回这些事情，或用情侣般的话语，不然会刺激对方，让对方感受到你的需求感过高，被吓到或反感。
所以，要控制好自己，马上降低这个需求感。冷冻过程中，降低你的需求感，只有益无害，有助于挽回感情的成功率。同时也要注意，当只剩下对方电话联系方式时，双方联系感不强时，不建议冷冻情感，因为处理不当，会被对方拉黑。这样连最后交集的方式都没有，就会增加挽回的难度。
2
反思之前的行为
二次吸引原理就是强调掌握主动权，让自己重新选择对方，而非让对方选择你。很多不懂二次吸引的人，在挽回的时候都给对方施压，往往二次吸引强调的是减压，然后用一些技巧去让对方渴望跟你在一起。
二次吸引主要的动机是为了让她重新被你吸引，因为她或许已经被你吸引过，但因为操作不当，吸引没能更为长久，以至于她失去兴趣，或被其它人所吸引，而如何让她快速的被你重新吸引？
因为对方对你是有心理防线，觉得跟你在一起很累，也不相信你会改变的。说得再不好不如行动，你得改变自己，改变相处方式，转变你在对方心目中的印象，刷新他对你的记忆。适时可通过短信破冰，动态撩拨等二次吸引对方，重新建立信任感。
你还需要去改变一下，让自己焕然一新；将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来；马上做一些你以前想做但没有做的事情；每天必须过得开开心心等。
3
找准时机，温柔进攻
当他对你的态度有所缓和的时候，可以适时邀约对方，可以有适当的肢体语言去表达，掌握火候，切不可急于求成，过早表现需求感，那会把事情搞砸的。挽回技巧运用得好，说不定一次邀约就可以成功复合了。
